Air Fryer: Uma Aliada Para Alimentação Mais Saudável

Ter uma alimentação saudável nos dias atuais não é uma tarefa fácil, com a correria do dia a dia e tantas opções de comidas de rua, fast food e outros, é fácil ir pelo caminho menos saudável.

Mesmo quem trabalha em casa ou passa maior parte do tempo em casa acaba tendo dificuldade de ter uma alimentação balanceada porque as vezes é mais fácil comer qualquer porcaria ou pedir um iFood.

Ainda precisamos levar em conta, que muita gente não tem afinidade com a cozinha, mas felizmente hoje temos uma aliada muito boa para fazer comidas saudáveis, a Airfryer, com ela até quem não sabe cozinhar direito consegue preparar diversas refeições saudáveis.

O que é uma Air Fryer?

Air Fryer

É bem improvável que você ainda não saiba o que é uma Air Fryer, porque o aparelho se popularizou demais por aqui, mas para quem ainda não sabe, trata-se de um aparelho de cozinha que utiliza ar quente para cozinhar alimentos, em vez de óleo ou gordura.

Outro nome popular pelo qual é conhecida é fritadeira sem óleo, com ela é possível cozinhar alimentos crocantes e saborosos sem adicionar calorias extras desnecessárias.

Se você ainda não tem uma, antes de comprar a sua vale a pena pesquisar qual melhor airfryer em sites especializados e nas lojas online, como existem muitos modelos é bom conhecer mais sobre as que estão melhores avaliadas atualmente.

Porque a Air Fryer ajuda a ter uma alimentação mais saudável?

Uma das principais razões pelas quais a Air Fryer é uma aliada da alimentação saudável é que ela permite que você cozinhe uma variedade de alimentos com pouco ou nenhum óleo.

Por exemplo, batatas fritas podem ser preparadas sem óleo algum ou apenas passando um mínimo de azeite utilizando spray, em comparação com as tradicionais batatas fritas que requerem várias xícaras de óleo.

Além disso, carnes, legumes e frutos do mar também podem ser preparados na Air Fryer, sem a necessidade de adicionar óleo.

Outra vantagem da Air Fryer é que ela cozinha os alimentos de maneira uniforme e rápida. Isso significa que os alimentos são cozidos em menos tempo, preservando os nutrientes e vitaminas dos alimentos.

Outra vantagem é que airfryer não produz fumaça ou cheiro, tornando-a uma opção ideal para apartamentos e casas com pouco espaço.